Dhimbja e kurrizit shfaqet zakonisht nga muaji i peste i shtatezanise, me rritjen e peshes dhe volumit te barkut. Dhimbja fillon zakonisht te lokalizohet pergjate gjithe zones se kurrizit dhe arrin deri ne zonen e poshtme te kembeve. Shkaktari i kesaj dhimbjeje eshte pikerisht shtimi i lokalizuar i peshes.
Keshilla e pare per te perballuar dhe lehtesuar sadopak lodhjen, dhimbjet eshte te shtrihemi gjate ketyre momenteve, duke u munduar te masazhojme zonen ku ndiejme dhimbje, per ta lehtesuar sadopak. Nje ndihme tjeter mund te jete fashua elastike, e cila duke e mbajtur kurrizin ne menyre korrekte, na ndihmon te ndiejme me pak dhimmbje dhe bezdi.
Me poshte disa keshilla qe duhet te ndiqni ne shtatzani per te parapritur shqetesimet:
– duhet te bejme nje aktivitet te rregullt dhe te shendetshem fizik, ne menyre te tille qe te forcojme muskujt dhe zvogelojme tensionin e trupit.
– Duhert te tregojme kujdes qe te mbajme nje posture sa me rregullt ne çdo moment te dites
– Te veshim kepuce komode, me take te ulet
